Как без драма да се справим със сухата кожа. Лесни трикове,които може да използвате още днес

Сухата кожа е проблем през студените дни.  С правилните продукти и диета този проблем може да се реши лесно.

Как да определим дали кожата ни е суха?

Обикновенно сухата кожа е груба, опъната и лющещата се. Кожата е болезнена и сърбяща.

По лицето изсушаването се забелязва първо по бузите, около очите и устните.

По тялото първо се изсушава кожата на ръцете, глезените и петите.

  1. Диета при суха кожа.

Красотата идва отвътре. Това е стара истина, с която трябва винаги да се съобразяваме когато изготвяме диетата си.

При суха кожа е много важно в дневната ни диета да присъстват храни като домати, моркови, грах, леща и боб.

Храните, богати на Омега 3 също са много важни за справянето със сухотата на кожата.

Такива храни са:

  • Ленено семе и ленено масло
  • Авокадо
  • Орехи
  • Скариди
  • Сардини
  • Сьомга

Фосфолипидите са друго силно оръжие в борбата със сухата кожа. Фосфолипидите спадат към групата на есенциалните вещества, незаменими за човека.

Фосфолипидите участват в строежа на клетъчните мембрани и възстановяват увредените клетъчни структури.

Те не се произвеждат в организма, и затова трябва си ги набавяме чрез храната.

Храните, богати на фосфолипиди са – зехтин, слънчогледово олио, ленено масло, краве масло, рибено масло, жълтъци, заквасена сметана, конопено семе и пъстърва.

  1. Суха кожа на тялото
  • Избягвайте горещите душове.
  • Винаги нанасяйте балсам за тяло след баня.
  • Преди сън нанесете алое вера гел или вазелин за ръцете и краката. Сложете чорапи и ръкавици.
  • Винаги използвайте ръкавици когато вършите домакинска работа.
  • Винаги носете ръкавици когато паднат температурите.
  1. Суха кожа на лицето – натурални маски за бебешки гладка кожа
  • Банан, мед и мляко

Нужни са ви 2 банана, 1 с.л. мед и четвърт к.ч. кисело мляко

Намачкайте бананите, добавете меда и киселото мляко и нанесете върху почистеното лице. Оставете да подейства 20 мин. и изплакнете. Може да правите тази маска 2-3 пъти седмично.

  • Алое вера + мляко

Смесете 2 с.л. алое вера гел и четвърт к.ч. кисело мляко. Нанесете върху предварително почистеното лице и оставете да действа 30 мин. Изплакнете и нанесете крем. Може да правите тази маска до 2 пъти седмично.

  • Овесени трици, мляко,мед и лавандула

Смесете 2 с.л. овесени трици, 2 с.л. мляко на прах, 2 с.л. мед и 2-3 капки масло от лавандула. Нанесете на лицето и оставете да действа 15 мин. Може да правите тази маска до 2 пъти седмично.

  • Яйце, зехтин и банан

Разбийте един жълтък, 1 с.л. зехтин и половин банан. Нанесете и оставете да действа 15 мин.

  • Алое вера + краставица

Пасирайте половин краставица и добавете 2 с.л. алое вера гел. Нанесете и оставете да действа 30 мин.

Това са нашите тайни за красива кожа. Ще се радваме да споделите вашите в коментар.

 

 

 

Share: