Как без драма да се справим със сухата кожа. Лесни трикове,които може да използвате още днес
Сухата кожа е проблем през студените дни. С правилните продукти и диета този проблем може да се реши лесно.
Как да определим дали кожата ни е суха?
Обикновенно сухата кожа е груба, опъната и лющещата се. Кожата е болезнена и сърбяща.
По лицето изсушаването се забелязва първо по бузите, около очите и устните.
По тялото първо се изсушава кожата на ръцете, глезените и петите.
- Диета при суха кожа.
Красотата идва отвътре. Това е стара истина, с която трябва винаги да се съобразяваме когато изготвяме диетата си.
При суха кожа е много важно в дневната ни диета да присъстват храни като домати, моркови, грах, леща и боб.
Храните, богати на Омега 3 също са много важни за справянето със сухотата на кожата.
Такива храни са:
- Ленено семе и ленено масло
- Авокадо
- Орехи
- Скариди
- Сардини
- Сьомга
Фосфолипидите са друго силно оръжие в борбата със сухата кожа. Фосфолипидите спадат към групата на есенциалните вещества, незаменими за човека.
Фосфолипидите участват в строежа на клетъчните мембрани и възстановяват увредените клетъчни структури.
Те не се произвеждат в организма, и затова трябва си ги набавяме чрез храната.
Храните, богати на фосфолипиди са – зехтин, слънчогледово олио, ленено масло, краве масло, рибено масло, жълтъци, заквасена сметана, конопено семе и пъстърва.
- Суха кожа на тялото
- Избягвайте горещите душове.
- Винаги нанасяйте балсам за тяло след баня.
- Преди сън нанесете алое вера гел или вазелин за ръцете и краката. Сложете чорапи и ръкавици.
- Винаги използвайте ръкавици когато вършите домакинска работа.
- Винаги носете ръкавици когато паднат температурите.
- Суха кожа на лицето – натурални маски за бебешки гладка кожа
- Банан, мед и мляко
Нужни са ви 2 банана, 1 с.л. мед и четвърт к.ч. кисело мляко
Намачкайте бананите, добавете меда и киселото мляко и нанесете върху почистеното лице. Оставете да подейства 20 мин. и изплакнете. Може да правите тази маска 2-3 пъти седмично.
- Алое вера + мляко
Смесете 2 с.л. алое вера гел и четвърт к.ч. кисело мляко. Нанесете върху предварително почистеното лице и оставете да действа 30 мин. Изплакнете и нанесете крем. Може да правите тази маска до 2 пъти седмично.
- Овесени трици, мляко,мед и лавандула
Смесете 2 с.л. овесени трици, 2 с.л. мляко на прах, 2 с.л. мед и 2-3 капки масло от лавандула. Нанесете на лицето и оставете да действа 15 мин. Може да правите тази маска до 2 пъти седмично.
- Яйце, зехтин и банан
Разбийте един жълтък, 1 с.л. зехтин и половин банан. Нанесете и оставете да действа 15 мин.
- Алое вера + краставица
Пасирайте половин краставица и добавете 2 с.л. алое вера гел. Нанесете и оставете да действа 30 мин.
Това са нашите тайни за красива кожа. Ще се радваме да споделите вашите в коментар.
Leave a Comment